Welkom bij Hanna Connects!

Transformerende coaching & communicatie voor persoonlijke en professionele groei.

Verbindende Communicatie voor mensen die zichzelf niet langer willen verliezen.

k ben Hanna Rotenshtraich - coach en trainer in Verbindende Communicatie (NVC).
Ik begeleid individuen, koppels en teams die verlangen naar minder strijd en meer echte verbinding. Zodat je niet langer reageert vanuit stress, triggers of oude patronen, maar leert luisteren naar wat er onder je woorden leeft: je gevoelens, behoeften, grenzen en verlangens.

Mijn aanpak is praktisch én diepgaand: je krijgt tools die meteen werken in het dagelijks leven, én ruimte om te zakken naar wat er écht speelt.

Wat levert dit je op?

Meer rust in je lijf en helderheid in je hoofd

Beter voelen wat je nodig hebt (en dat kunnen uitspreken)

Grenzen aangeven zonder schuld of hardheid

Moeilijke gesprekken voeren zonder escalatie of terugtrekken

Meer veiligheid, zachtheid en eerlijkheid in relaties

Concrete taal en oefeningen die je direct kunt toepassen

Kies jouw route

Ik bied verschillende vormen van coaching en training, afgestemd op wat jij nu nodig hebt. We vertragen, luisteren naar wat er in jou leeft, en vertalen dat naar praktische stappen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

Individuele coaching

Thuiskomen bij jezelf en keuzes maken die van binnen kloppen.

Koppelscoaching

Van vastlopen naar verbinding met gesprekken die weer veilig voelen.

Teamtraining Verbindende Communicatie

Meer helderheid, feedback en vertrouwen in samenwerking ook onder druk.

Live events

Vertragen, voelen en oefenen, een ervaring die je meeneemt naar huis.

In 3 stappen terug naar verbinding

1. Stil staan & helder krijgen
Ik help je vertragen, zodat zichtbaar wordt wat er écht speelt: patronen, triggers, verlangens.

2. Luisteren naar de kern
Samen geven we woorden aan wat er leeft: gevoelens en behoeften — bij jou én bij de ander.

3. Kiezen & oefenen
Van daaruit maken we het praktisch: concrete stappen en taal die je toepast in echte situaties, zodat er thuis en op het werk iets verschuift.

Gratis start

Gratis tools voor verbinding

Wil je eerst zelf aan de slag? Download mijn gratis materialen:

"De online sessie Geweldloze Communicatie met Hanna was een waardevolle en diepgaande ervaring. De uitleg was helder en de structuur prettig. Ik voelde me gehoord en ondersteund in mijn proces. Ik ben dankbaar voor de inzichten die ik heb opgedaan. Iedereen die meer verbinding wil ervaren door middel van communicatie, kan ik Hanna van harte aanbevelen."

Ulrike Kuster

"Bij Hannah vond mijn dochter een luisterend oor zonder oordeel waardoor ze vrijer is durven gaan praten over haar emoties en gevoelens. Hierdoor zit ze nu lekkerder in haar vel."

Femke Alleijn

"Hanna heeft de gave om op een rustige en tegelijk doortastende manier tot de kern te komen. Na een sessie bij haar kan ik weer vooruit en vol vertrouwen verder aan de slag. Heerlijk 🙏🏼"

Judith Claessens

De twee coachgesprekken waren bijzonder waardevol voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Tijdens de gesprekkken lag de focus op het verbeteren van mijn zelfbeeld. De coach creëerde een veilige en open sfeer waarin ik mijn twijfels en onzekerheden kon delen. Door gerichte vragen en reflectie kreeg ik meer inzicht in mijn sterke punten en leerpunten, wat mijn zelfvertrouwen aanzienlijk vergrootte.

Chiara 

Veelgestelde Vragen

Wat is Nonviolent Communication (NVC)?

Nonviolent Communication (NVC) is een communicatiebenadering ontwikkeld door Marshall Rosenberg die zich richt op empathie, compassie en wederzijds begrip. Het is ontworpen om mensen te helpen dieper met elkaar te verbinden, conflicten vreedzaam op te lossen en zich eerlijk uit te drukken zonder schade aan te richten.

NVC is gebaseerd op vier belangrijke componenten op de homepage:

  • Observatie – Het benoemen van wat je ziet of hoort zonder oordeel.
  • Gevoelens – Het uitdrukken van hoe je je voelt als reactie op wat je observeert.
  • Behoeften – Het identificeren van de onderliggende behoeften achter je gevoelens.
  • Verzoeken – Het doen van duidelijke, specifieke en haalbare verzoeken in plaats van eisen.

Door NVC te gebruiken, kunnen individuen hun relaties verbeteren, misverstanden verminderen en een cultuur van respect en samenwerking bevorderen. Het wordt op grote schaal toegepast in persoonlijke relaties, op de werkplek, in het onderwijs en bij conflictoplossing.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Het aantal sessies hangt af van je persoonlijke doelen. We zullen dit samen bespreken tijdens een intakegesprek.

Kan ik ook online coaching ontvangen?

Ja, ik bied ook online coaching aan voor flexibele mogelijkheden.

Klaar om het anders te doen?

Bewuster leven. Met meer rust en verbinding.

Neem contact met mij op
Heb je interesse in individuele coaching, koppelscoaching of teamtraining Verbindende Communicatie? Stuur me een bericht, dan denk ik met je mee.